Calentamientos y estiramientos

[Márquez]

Hola a todos, dentro de muy poco tengo mi primera jornada en pista y quisiera sabes que estiramientos y calentamiento haceis antes de cada jornada.No sé si haceis estiramientos generales o estiramientos específicos.
Gracias.

[Keki]

Hola Márquez.

Uno de los hilos donde recuerdo que se habló más de este tema es:
http://www.zonapaintball.com/foro/index.php?topic=17113.0

Un saludo.

[Márquez]

Muchísimas gracias 
se puede cerrar el tema