Entrenamiento

[Zeleyane]

Gracias, también podéis mandarme ejercicios que tengáis vosotros y queráis compartir.

[josej]

Opino como Kero, ese tipo de contenido me gusta más para el portal.


Ha subido el "level".

 

[Javi Codina]

Pues XsC entrena con Xtreme..todos los domingos del mes (xSc pues de 2 a 3 entrenamientos por mes)...primeo un calentamiento estatico,luego una pequeña carrera a paso ligero,luego un kilometro corriendo a ritmo normal (Yo creo k ago un 65% xk toy mas fofo )
de seguido carrera de explosión,unas 3 series por persona,luego sentadillas y abdominales y flexiones (xo tampoco me esmero enlas flexiones xk sigo estando fofo ) luego se relagan musculus y fisionomias incorrectyas.Entonces se pasan a ejercicios paintbaoleros,y de vez en cuando una partida en general y 1vs1.

[Zeleyane]

Ya tenéis dos nuevos ejercicios:

http://es.paintball.cat/a-fondo/ejercicios-de-paintball-salida-de-cortina-clinic-de-galactor/

http://es.paintball.cat/general/ejercicios-de-paintball-salida-de-cortina-disparando-clinic-de-galactor/

[Asgur]

Muy bueno el post, sobre todo para los novicios ya que nos dá muchas nociones que no tenemos

Agradecer y animar a todo aquel que tenga conocimientos que los comparta (en la medida de lo posible) para que todos podamos aprender y quizá enseñar a nueva gente para llevar el paintball más lejos todavía.

A ver si alguno se anima y logra hacer un videotutorial sobre entrenamiento técnico para todos aquellos que todavía no podemos desplazarnos a los clinics.

Gracias a todos

[Javier Coy]

Hace un tiempo creo que en el 2004 salio a la venta un DVD, donde la gente de Dinasty te enseñaban cosas.

Y ahora ha salido un nuevo DVD de Nick Truter (creo que se escribe asi), este lo puedes encontrar en APD.

Edito: Por cierto uno de esos zele pero entrenando comunicación....

[Denonte]

Hola chicos, yo hace un tiempo propuse a mi equipo empezar a entrenar en serio, nada de juntarnos un dia y hechar partiditas que es lo que hacíamos siempre..  les propuse dos días a la semana de acondicionamiento físico y uno de técnica de paintball el fin de semana.

Con respecto a los ejercicios y tal, yo tengo una buena lista de ellos que me se me han ido pasando por la cabeza o se me han ocurrido simplemente escuchando comentarios cuando hablamos. Yo cuando entrenamos no digo de hacer ejercicios y ya esta, me preparo mis sesiones con su calentamiento, su parte principal y su vuelta a la calma, y si hay algún licenciado en educación física o tafad como yo sabrá de lo que hablo.

Si alguien quiere hecharle un vistazo a los comentarios.. http://www.murciapaintball.com/foro/mensajes.asp?foro=17&nom=Entrenamientos

Cuando tenga varias sesiones hechas ya pondré algo al respecto en la página web del equipo, mientras si te puedo ayudar en algo zele, cuenta con ello  

SAludos, y si alguno necesita algo que lo pida.